Llevar un registro sencillo de los momentos en los que aparece el dolor puede ayudarte a observar posibles patrones: qué actividad estabas realizando, cuánto tiempo llevabas trabajando, cómo habías dormido y qué intensidad tenía la molestia.
No obstante, la presencia de una emoción concreta no permite determinar la causa del dolor. Una coincidencia temporal es una pista que puede explorarse, no una prueba de que el problema sea emocional.
¿Qué causas físicas pueden provocar dolor de hombro?
Antes de atribuir una molestia al estrés o a las emociones, es importante considerar las causas físicas más frecuentes.
Problemas de los tendones
Los tendones del manguito rotador ayudan a estabilizar y mover el hombro. La irritación, la tendinopatía o una lesión de estos tejidos pueden causar dolor al levantar el brazo, alcanzar objetos o dormir sobre el lado afectado.
Bursitis
