Tampoco hay pruebas suficientes para afirmar que tomarla por la mañana haga que el organismo absorba mejor todos sus nutrientes o elimine toxinas más rápidamente.
Lo que más importa es la calidad global de la alimentación, la variedad de los alimentos y la constancia de los hábitos saludables.
¿Puede ayudar a bajar de peso?
La bebida puede formar parte de un plan de alimentación orientado al control del peso, especialmente si reemplaza una bebida azucarada y se prepara sin añadir grandes cantidades de miel o azúcar.
Sin embargo, no quema grasa por sí sola ni reduce específicamente la grasa del abdomen. La pérdida de peso depende de varios factores, entre ellos el consumo total de energía, la actividad física, el sueño y las características individuales.
Si tu objetivo es controlar el peso, prioriza comidas equilibradas que incluyan verduras, frutas enteras, fuentes de proteína, legumbres y cereales integrales en cantidades adecuadas.
Precauciones antes de prepararla
