Estos compuestos se investigan por su posible relación con distintos aspectos de la salud, pero beber una preparación de arándanos no garantiza efectos específicos ni sustituye los tratamientos médicos.
Los arándanos también aportan sabor y permiten preparar una bebida agradable sin recurrir necesariamente a grandes cantidades de azúcar.
3. Puede ayudarte a consumir más frutas y verduras
Una de las ventajas de esta receta es que combina dos ingredientes vegetales en una preparación rápida. Puede resultar útil para quienes desean variar la manera de consumir verduras y frutas.
Aun así, una bebida no debería sustituir sistemáticamente las porciones de frutas y verduras enteras. Masticar los alimentos y consumirlos en su forma habitual también ayuda a mantener una alimentación variada y satisfactoria.
4. Aporta líquido
El agua utilizada en la receta contribuye a la hidratación diaria. Si te cuesta beber agua sola, alternarla con preparaciones caseras sin exceso de azúcar puede ayudarte a variar tus bebidas.
