Una de las medidas más sencillas para apoyar la circulación de las piernas es mantenerse físicamente activo.
Al caminar, los músculos de las pantorrillas participan en el movimiento de la sangre hacia arriba. Para muchas personas, incorporar caminatas regulares y evitar permanecer inmóviles durante períodos prolongados puede ayudar con síntomas leves.
Si trabajas sentado, intenta levantarte periódicamente. Si trabajas de pie durante muchas horas, cambiar de posición y realizar movimientos suaves de las piernas también puede resultar útil.
Elevar las piernas
Elevar las piernas durante períodos cortos puede ayudar a algunas personas a reducir temporalmente la sensación de presión o hinchazón.
Puede hacerse descansando con las piernas cómodamente elevadas. Esta medida no elimina las venas varicosas existentes, pero puede formar parte del manejo cotidiano de los síntomas.
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Várices: qué funciona realmente para aliviar los síntomas y cuidar la circulación
October 3, 2026 • vela Rah
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