Añádelos a un recipiente de yogur natural con banana.
Mézclalos con fresas, moras o arándanos azules.
Agrégalos a la avena caliente.
Utilízalos en batidos conservando toda la pulpa.
Incorpóralos a ensaladas.
Prepara una compota casera utilizando poca cantidad de azúcar.
También pueden combinarse con manzana o pera al cocinarse, aprovechando el dulzor natural de estas frutas.
El objetivo no es convertir el cranberry en un medicamento.
Es incorporarlo de una manera agradable a una dieta variada.
¿El jugo de arándano “limpia los riñones”?
Esta es otra afirmación que necesita matices.
Los riñones filtran continuamente la sangre, regulan líquidos y electrolitos y participan en la eliminación de productos de desecho.
No necesitan ser “lavados” mediante una bebida específica.
Beber suficiente líquido ayuda al organismo a mantener una hidratación adecuada, pero el jugo de cranberry no actúa como un detergente que elimina toxinas acumuladas dentro de los riñones.
