Preparación: Tritura todos los ingredientes en un mortero o procesador hasta obtener una pasta. No es necesario cocinarla. Úsala sobre pan tostado, pastas o verduras asadas.
Por qué funciona: La moringa conserva sus nutrientes mejor cuando no se expone a altas temperaturas, y el ajo potencia su efecto antioxidante.
- Infusión de Jengibre y Limón (para empezar el día):
Ingredientes: 1 rodaja de jengibre fresco (del tamaño de un pulgar), el jugo de medio limón, 1 taza de agua hirviendo, 1 cucharadita de miel.
Preparación: Ralla el jengibre y colócalo en la taza. Vierte el agua hirviendo y tapa durante 5 minutos. Cuela, añade el limón y la miel. Toma en ayunas.
Por qué funciona: El jengibre estimula la circulación y el sistema digestivo, mientras que el limón aporta vitamina C.
Indicaciones para un Uso Adecuado
Empieza con dosis pequeñas. Una cucharadita al día es suficiente para la mayoría de las plantas poderosas. Observa cómo reacciona tu cuerpo.
