Esta sencilla bebida se prepara en tan solo unos minutos y puede ser un excelente complemento para tu rutina matutina o diaria.
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Ingredientes (1 ración):
1 cucharada de semillas de lino molidas (doradas o marrones)
1 vaso (250 ml) de agua fría o a temperatura ambiente
Jugo de ½ limón (opcional, para un mejor sabor)Instrucciones:
Muele las semillas de lino justo antes de usarlas (las semillas de lino molidas se oxidan rápidamente).
Añade la linaza molida al vaso de agua y remueve bien.
Déjelo reposar de 3 a 5 minutos hasta que adquiera una textura ligeramente espesa, similar a un gel.
Remueva de nuevo y beba inmediatamente.
