Contribuye a la hidratación.
Aporta compuestos antiinflamatorios.
Cómo prepararlo
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Hierve una taza de agua.
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Añade una cucharada de flores secas de hibisco.
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Deja reposar durante 10 minutos.
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Cuela y sirve.
Agua con limón: hidratación con sabor
Aunque el agua con limón no elimina la grasa de las arterias, puede ayudar a mantener una adecuada hidratación y sustituir bebidas azucaradas.
Beneficios potenciales
Favorece la ingesta de líquidos.
Aporta vitamina C.
Ayuda a reducir el consumo de refrescos.
Consejo práctico
Bebe un vaso de agua con unas rodajas de limón por la mañana o durante el día, pero evita considerarla una solución milagrosa.
Leche dorada: tradición y bienestar
La leche dorada se prepara con cúrcuma, una especia conocida por su contenido de curcumina.
Beneficios potenciales
Posee propiedades antioxidantes.
Puede ayudar a reducir la inflamación.
Favorece la recuperación después del ejercicio.
