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Adultos mayores: 5 errores cotidianos que pueden afectar el equilibrio y aumentar el riesgo de caídas
October 12, 2026 • olaa madri
Perder el equilibrio al levantarse de una silla, caminar por un pasillo o subir un escalón puede parecer una consecuencia inevitable de la edad. Sin embargo, aunque el equilibrio puede cambiar con los años, las caídas no son una parte obligatoria del envejecimiento.
En muchos casos, existen factores que pueden corregirse o controlarse para caminar con mayor seguridad. Algunos están relacionados con los hábitos diarios, otros con la visión, la fuerza muscular, los medicamentos o las condiciones del hogar.
Lo importante es reconocer que una pérdida de equilibrio nueva o progresiva merece atención. No se trata de vivir con miedo a caerse, sino de identificar los riesgos y tomar medidas para conservar la movilidad y la independencia durante más tiempo.
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