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Parálisis del sueño: por qué despiertas sin poder moverte y qué hacer
September 22, 2026 • vela Rah
¿Alguna vez has abierto los ojos de madrugada, has sentido que alguien estaba cerca y, durante unos segundos, no has podido mover ni hablar? La experiencia puede parecer sobrenatural, pero existe una explicación conocida: la parálisis del sueño. En este artículo veremos qué ocurre durante esa transición, por qué pueden aparecer sensaciones extrañas y qué hábitos ayudan a reducir la probabilidad de que se repita.
También conviene distinguir entre un episodio aislado y una dificultad frecuente para dormir. Entender la diferencia permite responder con más calma, sin convertir una vivencia aterradora en una conclusión sobre la salud.
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