Mantén una hidratación habitual, especialmente durante los días calurosos o si realizas actividad física, salvo que un profesional te haya indicado limitar los líquidos. También puede ayudar evitar permanecer inmóvil mucho tiempo y levantarte con apoyo si te sientes inestable. Si aparece el mareo, siéntate o acuéstate de inmediato para reducir el riesgo de caída.
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Las comidas muy abundantes pueden hacer que algunas personas se sientan más débiles después de comer. Optar por raciones moderadas y observar si existe un patrón puede ser útil. No obstante, no conviene aumentar la sal, tomar bebidas especiales ni aplicar remedios caseros como estrategia general sin orientación profesional, ya que no son apropiados para todo el mundo.
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