Sin embargo, la línea entre el alivio y la intoxicación con la ruda es sumamente fina. La mejor manera (y la más segura) de aprovechar sus bondades antiinflamatorias es mediante su uso externo, o con infusiones muy controladas y esporádicas.
Aprende a preparar una infusión segura de ruda para emergencias digestivas o menstruales, respetando al máximo las cantidades.
Ingredientes necesarios:
1 sola hojita o ramita muy pequeña de ruda fresca (si es seca, usa menos de media cucharadita pequeña).
1 taza grande de agua purificada (250 ml).
Regla de oro: Jamás excedas la cantidad de la planta. Más ruda no significa más alivio, significa toxicidad gástrica y hepática.
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July 19, 2026 • almpo, rhoi
