En esta etapa de la vida, la paz emocional es tan importante como cualquier tratamiento médico.
Personas o entornos que normalizan hábitos perjudiciales
Frases como «ya eres viejo, ya no importa» o «a tu edad, no tiene sentido cuidarse» pueden parecer inofensivas, pero tienen un efecto corrosivo. Normalizar la inactividad, los malos hábitos alimenticios, la falta de descanso o la apatía conduce a un abandono gradual del autocuidado.
Este deterioro no suele ser inmediato, pero es constante y, con el tiempo, afecta tanto la calidad como la duración de la vida.
Consejos y recomendaciones para vivir mejor después de los 70
Rodéese de personas que le aporten calma, respeto y afecto sincero.
Mantenga una vida social activa, aunque sea mediante actividades sencillas y regulares.
Cuide su cuerpo con ejercicio adaptado a sus capacidades y hábitos saludables.
Estimule su mente a través de la conversación, el aprendizaje y la curiosidad.
