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Los hábitos diarios juegan un papel clave. Morderse las uñas, golpearlas o utilizarlas como herramientas para abrir objetos genera microfracturas que las hacen más propensas a partirse. Además, la falta de guantes al realizar tareas domésticas expone a las uñas a agentes agresivos que aceleran su deterioro.
La nutrición es otro factor determinante. Una dieta baja en vitaminas como la biotina, la vitamina E, o minerales como el zinc y el hierro, puede manifestarse en uñas frágiles y con tendencia a romperse. Esto explica por qué algunas personas notan mejoría al incorporar alimentos como frutos secos, pescado, huevo o vegetales verdes. En casos más serios, la fragilidad puede estar asociada a condiciones médicas como hipotiroidismo, anemia o trastornos circulatorios.
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Las personas que se les rompen las uñas a cada rato
September 13, 2026 • clark clark
