La importancia de la hidratación para la piel.
Uno de los mayores secretos de belleza no tiene nada que ver con productos caros.
Es agua.
Una hidratación adecuada favorece numerosas funciones en todo el organismo, incluida la salud de la piel.
Cuando la piel está bien hidratada, suele presentar:
Más brillante
Más flexible
Más radiante
Más saludable
Muchas personas se centran únicamente en lo que se aplica sobre su piel, olvidando la importancia de la hidratación desde el interior.
Beber suficiente agua cada día puede ser una de las maneras más sencillas de mantener una piel de aspecto saludable.
Alimentos que favorecen una piel sana
Una piel bonita a menudo empieza en la cocina.
Ciertos alimentos aportan nutrientes que favorecen la salud general de la piel.
Aguacates
Rico en grasas saludables que ayudan a mantener la hidratación.
bayas
Repleto de antioxidantes que ayudan a proteger las células.
