Permanecer sentado durante horas tampoco ayuda. Las articulaciones fueron diseñadas para moverse. Los músculos fueron diseñados para trabajar. Cuando pasan demasiadas horas inmóviles todos los días, el cuerpo empieza a perder resistencia, equilibrio y coordinación. Lo que hoy parece una simple costumbre puede convertirse en una limitación importante con el paso de los años.
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DESPUÉS DE LOS 60, LA FUERZA NO SE PIERDE POR LA EDAD… SE PIERDE POR ABANDONO
August 6, 2026 • olaa madri
La mente también necesita ejercicio. Aprender algo nuevo, leer, resolver problemas, conversar y mantener la curiosidad activa ayuda a que el cerebro siga trabajando. Cuando una persona deja de desafiar su mente, la agilidad mental puede disminuir más rápido de lo necesario.
