Coloca la avena en una jarra y añade el agua.
Déjala hidratar durante unas 7 horas.
Agrega la canela, la vainilla y el endulzante elegido.
Mezcla bien y cuela.
Guarda en una botella con tapa
Puedes consumir el agua de avena fría, a temperatura ambiente o tibia, según tu preferencia.
Cultivosy semillas
⏰ ¿Cuál es el mejor horario para tomar agua de avena?
El agua de avena es muy versátil y puede consumirse en distintos momentos del día:
Por la mañana, en ayunas
Durante un desayuno ligero
Entre comidas
Como sustituto de la leche en batidos o cereales
Por la noche, para regular el tránsito intestinal
