El médico puede indicarte exactamente qué productos debes suspender y cuándo puedes volver a utilizarlos.
5. Si el jengibre te provoca molestias digestivas
No todas las personas reaccionan igual al jengibre.
En algunas personas, especialmente cuando se consume en cantidades elevadas, puede provocar molestias como:
Acidez
Malestar abdominal
Diarrea
Irritación en la boca o garganta
Si notas que el jengibre provoca repetidamente este tipo de molestias, aumentar la cantidad no es una buena idea.
Reducir su consumo o consultar con un profesional puede ser una opción más adecuada.
6. Si tomas varios medicamentos
Incluso si no tienes ninguna de las condiciones anteriores, debes tener cuidado si consumes varios medicamentos diariamente.
Los suplementos y productos herbales pueden interactuar con determinados medicamentos.
El riesgo depende del medicamento, la cantidad de jengibre, la frecuencia de consumo y las condiciones de salud de cada persona.
Por eso es importante mencionar los suplementos que utilizas cuando hablas con tu médico o farmacéutico.
Jengibre en la comida no es lo mismo que un suplemento
Este detalle suele perderse en las publicaciones que circulan por internet.
Agregar un poco de jengibre fresco a una comida no es lo mismo que tomar cápsulas de extracto de jengibre todos los días.
Una pequeña cantidad utilizada como ingrediente normalmente representa una exposición mucho menor que un producto concentrado.
Por eso, el mensaje de que “nadie debería consumir jengibre” es demasiado general.
La verdadera pregunta es cuánto consumes, en qué forma lo consumes y cuál es tu estado de salud.
¿El jengibre es malo para todos?
No.
Para muchas personas, el jengibre utilizado normalmente en alimentos puede formar parte de una alimentación habitual.
El problema aparece cuando se generalizan los posibles riesgos de los suplementos y se aplican automáticamente a cualquier cantidad de jengibre.
Como ocurre con muchos ingredientes y plantas medicinales, la dosis y la situación individual son importantes.
