Você ronca ou tem pausas respiratórias?
A apneia do sono , muitas vezes subestimada, é comum em pessoas com diabetes tipo 2. Ela afeta particularmente pessoas com sobrepeso ou obesidade, que já apresentam risco de resistência à insulina . E quanto mais o sono é interrompido, mais o metabolismo fica desequilibrado.

Você costuma sentir muita sede à noite?

Sede intensa acompanhada de boca seca ao acordar não é insignificante. Pode refletir desidratação ligada ao excesso de açúcar no sangue . O corpo busca compensar a perda de água causada pela urina estimulando a sensação de sede, chamada polidipsia .

Você se sente exausto(a) apesar de ter dormido uma noite inteira?
A fadiga crônica pode ser um sinal de má utilização da glicose pelas células . O resultado: uma falta persistente de energia, como se o corpo não tivesse se recuperado completamente , apesar de oito horas de sono.

Você acorda com a boca seca?
Xerostomia, ou boca seca, é um sintoma comum do diabetes. Pode causar despertares noturnos frequentes e levar a cáries ou infecções bucais se não for tratada. Hidratação insuficiente e níveis elevados de açúcar no sangue são as causas mais comuns.

Seu sono costuma ser agitado ou interrompido?

Insônia, despertares frequentes, sono não reparador… todos esses são distúrbios que podem estar ligados a flutuações noturnas nos níveis de açúcar no sangue. Essas flutuações impedem o corpo de descansar completamente, afetando o humor, a concentração e a energia no dia seguinte.