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Después de los 65, verse el brazo flaco en el espejo da vergüenza. Un secreto nocturno RELLENA el músculo perdido en 3 días.
Proteína adecuada: Un adulto mayor necesita entre 1,0 y 1,2 g de proteína por kilo de peso al día, repartida en cada comida.
Calorías suficientes: Si estás perdiendo peso sin querer, necesitas comer más.
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y musculoso
Descanso: Dormir entre 7 y 8 horas favorece la recuperación.
Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día.
Constancia: Los resultados se ven en semanas o meses, no en días.
Consulta a un profesional: Un médico o nutricionista puede diseñar un plan adaptado a tus necesidades.
Indicaciones y precauciones importantes
No es una cura milagrosa: Ningún suplemento “rellena” los brazos y las piernas en 3 días.
Consulta a un médico: Antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si tienes una condición médica o tomas medicamentos, habla con tu médico.
Problemas renales: El consumo elevado de proteínas debe ser supervisado en personas con insuficiencia renal.
Alergias: Si eres alérgico a la leche, la caseína o el colágeno marino, evita estos suplementos.
