- Vitamina E (Tocotrienoles)
La vitamina E es esencial para la salud cardiovascular. Su deficiencia puede elevar la presión arterial, ejerciendo una presión adicional sobre las paredes arteriales y aumentando el riesgo de acumulación de placa.
Para mantener las arterias despejadas, tome hasta 300 mg de tocotrienoles al día. Estos son más potentes que los tocoferoles que se encuentran en los suplementos de vitamina E estándar.
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6 vitaminas para destapar tus arterias
September 23, 2026 • clark clark
También puedes aumentar tu consumo a través de alimentos como semillas de girasol, avellanas, aguacates, aceite de oliva, acelgas y verduras de hoja verde.
- Extracto de ajo añejo (alicina)
: El ajo es uno de los alimentos más beneficiosos para la salud. Contiene alicina, un compuesto natural de azufre que ayuda a reducir la calcificación arterial. Consumir ajo crudo a diario puede ayudar a controlar la presión arterial, disminuir el nivel de azúcar en sangre y retrasar el endurecimiento de las arterias.
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Si el sabor del ajo crudo no es de tu agrado, opta por hasta 2400 mg de extracto de ajo envejecido al día.
