A qué hora cenas.
Qué bebidas consumes durante la tarde y la noche.
Cuánto líquido tomas antes de acostarte.
Cuántas veces te levantas para orinar.
A qué hora ocurre cada despertar.
Si tienes mucha sed.
Si también tienes síntomas durante el día.
Este registro puede ser muy útil cuando hables con un profesional de la salud.
En algunos casos, incluso se recomienda llevar un diario de las veces que se orina para ayudar a identificar el origen del problema.
¿Cuándo deberías consultar?
Si necesitas levantarte repetidamente durante la noche y esto está afectando tu descanso, conviene hablar con un profesional de la salud.
También es importante consultar si tienes dolor o ardor al orinar, sangre en la orina, dificultad para comenzar a orinar, un chorro muy débil, necesidad urgente y frecuente de ir al baño o cambios importantes en la cantidad de orina.
La evaluación puede ayudar a descubrir si existe una infección, un problema de vejiga, próstata, glucosa, medicamentos u
