Afecciones médicas asociadas a uñas frágiles
Aunque el daño externo es la explicación más común, las uñas frágiles o acanaladas pueden acompañarse ocasionalmente a una condición subyacente.
Las posibles asociaciones incluyen:
Anemia por deficiencia de hierro
Enfermedad tiroidea
Psoriasis
Eczema
Lichen planus
Infección fúngica de uñas
Mala nutrición
Problemas de circulación
Ciertos medicamentos
Enfermedad o fiebre repetidas
Las uñas por sí solas no pueden diagnosticar ninguna de estas condiciones.
Por ejemplo, las crestas verticales no significan automáticamente que alguien tenga deficiencia de hierro, y las manchas blancas suelen resultar de un trauma menor más que de una deficiencia de calcio.
Las pruebas médicas deben guiarse por los síntomas generales y el examen de la persona.
¿La biotina fortalece las uñas?
Los suplementos de biotina se comercializan ampliamente para uñas frágiles.
Algunos estudios pequeños sugieren que la biotina puede aumentar el grosor de las uñas en algunas personas con uñas realmente quebradizas. Sin embargo, la evidencia es limitada y la deficiencia de biotina es poco común entre personas que siguen una dieta variada.
La biotina en dosis altas puede interferir con pruebas de laboratorio importantes, incluidas las pruebas utilizadas para evaluar la función tiroidea y posibles infartos. Esta interferencia puede producir resultados peligrosamente engañosos.
Informa a tu profesional sanitario y al personal de laboratorio si tomas biotina. No des por hecho que una dosis alta es inofensiva solo porque es una vitamina.
El hierro, zinc u otros suplementos también deben tomarse solo cuando se haya identificado una deficiencia o una necesidad médica clara.
Formas prácticas de proteger las uñas frágiles
Una protección constante suele ayudar más que un tratamiento intensivo ocasional.
Mantén las uñas cortas
Shorter nails are less likely to catch, bend, or split.
Trim them with clean, sharp clippers and smooth rough edges with a fine nail file. Filing in one direction may reduce additional peeling.
Moisturize frequently
Apply a fragrance-free hand cream, ointment, or nail oil after washing and before bed.
Products containing petrolatum, glycerin, ceramides, lanolin, or urea may help reduce moisture loss.
Wear gloves for wet work
Use cotton-lined rubber or nitrile gloves when washing dishes or working with cleaners.
Remove the gloves if sweat accumulates inside, because prolonged dampness can also irritate the skin.
Avoid using nails as tools
Do not use the fingernails to open containers, scrape labels, lift objects, or pry apart packaging.
Do not cut the cuticles
The cuticle helps seal the space between the nail and skin. Cutting it can increase the risk of inflammation and infection.
Gently moisturize the cuticle rather than removing it aggressively.
Take breaks from artificial nails
Allow damaged nails time to grow out between gel, acrylic, or dip manicures.
Never peel off polish or artificial material, as this can remove layers of the natural nail.
Limit harsh polish removers
Use acetone only when necessary and moisturize afterward. Avoid repeatedly removing and reapplying polish within a short period.
