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Chia: el súper alimento que reduce el colesterol, regula el azúcar en la sangre y ayuda en la pérdida de peso
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La chía es un súper alimento que está ganando popularidad debido a sus beneficios y versatilidad. Es nutritivo y tiene propiedades esenciales, por lo que es recomendado por muchos médicos. A continuación, le daremos más información sobre las semillas de chía.
Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra antioxidante, calcio, proteínas, ácidos grasos y omega-3 de origen vegetal. Pueden ser muy beneficiosos para los diabéticos, ya que ayudan a regular el azúcar en la sangre, además de ser útiles para aquellos que sufren de estreñimiento o quieren perder peso.
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Este alimento proporciona una gran sensación de plenitud inmediatamente después de la ingestión, lo que nos lleva a consumir menos alimentos y facilitar tanto el control como la pérdida de peso.
