Mastica Dos Clavos de Olor Antes de Dormir: Un Sencillo Hábito Nocturno que Puede Favorecer una Digestión Más Cómoda
Cómo Masticar Clavos de Olor Correctamente
La forma de hacerlo también influye en la experiencia.
Paso 1. Elige Clavos de Buena Calidad
Busca clavos que sean:
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- de color marrón oscuro;
- enteros;
- muy aromáticos.
Si apenas desprenden olor, probablemente hayan perdido parte de sus aceites esenciales.
Paso 2. Empieza Poco a Poco
Si nunca los has probado, comienza con un solo clavo para comprobar cómo reacciona tu boca.
Si lo toleras bien, puedes utilizar dos en ocasiones posteriores.
Paso 3. El Momento Ideal
Lo habitual es masticarlos unos 30 minutos antes de acostarte.
Muchas personas prefieren hacerlo después del cepillado dental.
Paso 4. Mastica Lentamente
No los muerdas con fuerza desde el principio.
Es mejor:
- dejarlos unos segundos en la saliva;
- permitir que se ablanden ligeramente;
- masticarlos despacio para liberar gradualmente sus aceites naturales.
Paso 5. ¿Tragar o Escupir?
Después de uno o dos minutos el clavo suele quedar bastante fibroso.
Puedes:
- tragarlo acompañado de un poco de agua tibia, si te resulta cómodo;
- o desecharlo según tu preferencia.
Ambas opciones son habituales.
El Error Más Común
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