Un combustible natural siempre disponible.

Los plátanos contienen tres tipos de azúcares: glucosa, fructosa y sacarosa. Este trío actúa en conjunto para proporcionar un aporte de energía inmediato y duradero. Por eso, muchos atletas los consumen antes, durante o después del entrenamiento.

Pero eso no es todo. Gracias a su alto contenido en potasio, los plátanos favorecen la salud muscular. Menos calambres, mayor resistencia. Además, tienen un efecto positivo en el sistema nervioso y ayudan a controlar mejor el estrés.