Rico en grasas saludables (ácido oleico).
Mejora la salud cardíaca.
Regula el colesterol.
Rico en potasio (más que el plátano).
Aporta fibra, vitaminas E y C y antioxidantes.

 ¿Cuáles son las consecuencias de un consumo excesivo en algunas personas?
Aumento de peso: