Por ello, el vinagre de sidra debe entenderse como un complemento dentro de un estilo de vida saludable, y no como un tratamiento ni una solución milagrosa.
Ingredientes
2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar (preferiblemente con “la madre”)
240–350 ml de agua tibia (no hirviendo)
Opcionales
1 cucharadita de miel natural
Jugo de medio limón fresco
Una pizca de canela
Algunas rodajas de jengibre fresco
Estos ingredientes ayudan a suavizar el sabor y aportan un toque aromático.
Cómo preparar la bebida paso a paso
1. Elige un vinagre de buena calidad
Opta por una versión ecológica, cruda y sin filtrar siempre que sea posible.
2. Mide correctamente
Añade exactamente 2 cucharadas de vinagre.
3. Agrega agua tibia
Vierte el vinagre en un vaso con entre 240 y 350 ml de agua tibia, evitando que esté demasiado caliente.
4. Mezcla bien
Remueve durante unos 20 a 30 segundos hasta integrar completamente los ingredientes.
5. Personaliza el sabor
Si lo deseas, incorpora:
miel
limón
canela
jengibre
Vuelve a mezclar.
6. Bebe lentamente
Puedes tomarla despacio durante 5 a 10 minutos, preferiblemente antes del desayuno si te resulta cómoda.
Toda la preparación requiere menos de dos minutos.
