En la mayoría de los casos, despertarse a esta hora no es una “señal clara” de algo grave por sí solo. Normalmente es el resultado de cómo interactúan el cerebro, el cuerpo, el entorno y las emociones durante el ciclo natural del sueño. Comprender estos factores puede aliviar miedos innecesarios y ayudar a tomar medidas prácticas para lograr noches más reparadoras.