El laurel se ha utilizado tradicionalmente después de las comidas y en preparaciones destinadas a favorecer la digestión.
Pero las molestias digestivas pueden tener muchas causas diferentes.
Sentir gases, hinchazón, acidez o dolor abdominal ocasional no significa necesariamente que una planta específica vaya a solucionar el problema.
Si las molestias son frecuentes, intensas o persisten durante mucho tiempo, lo más importante es buscar la causa en lugar de intentar ocultar los síntomas con infusiones.
4. ¿Ayuda a bajar de peso?
Este es uno de los usos más populares de las infusiones de laurel en redes sociales.
Sin embargo, beber agua de laurel por sí sola no hace que el cuerpo queme grasa automáticamente.
No existe una bebida que pueda sustituir una alimentación adecuada y la actividad física cuando el objetivo es controlar el peso.
Si alguien pierde peso después de comenzar a tomar una infusión, eso no demuestra que la planta haya sido responsable de la pérdida.
El peso corporal depende de muchos factores, entre ellos la alimentación, el nivel de actividad, el sueño, determinados medicamentos y diferentes condiciones de salud.
5. ¿Puede controlar el azúcar en la sangre?
También existen afirmaciones sobre el uso del laurel para controlar la glucosa.
Aunque se han realizado investigaciones sobre distintas plantas y sus componentes, no es correcto presentar una infusión casera como sustituto de los medicamentos o del tratamiento indicado para la diabetes.
Las personas que utilizan medicamentos para controlar la glucosa deben tener especial cuidado con los productos herbales.
Cambiar o suspender un tratamiento médico por una infusión puede ser peligroso.
Cómo preparar una infusión de laurel
Si quieres tomar una infusión por su sabor o como parte de una tradición, puedes prepararla de manera sencilla.
Ingredientes
1 o 2 hojas de laurel secas
1 taza de agua
Preparación
Calienta el agua hasta que llegue al punto de ebullición.
Añade las hojas de laurel y deja reposar durante unos minutos.
Después retira las hojas antes de beber.
No es necesario preparar una bebida extremadamente concentrada ni consumir grandes cantidades buscando un efecto más fuerte.
Más cantidad no significa necesariamente más beneficio.
Una precaución importante
No todas las plantas llamadas “laurel” son necesariamente la misma especie.
Esto es especialmente importante cuando alguien pretende recolectar hojas directamente del jardín, del campo o de una planta que no ha sido identificada correctamente.
Algunas plantas pueden parecerse entre sí y no ser aptas para el consumo.
Por eso, para cocinar o preparar una infusión, utiliza laurel destinado al consumo alimentario y correctamente identificado.
¿Y el aceite esencial de laurel?
Aquí hay que tener todavía más cuidado.
Un aceite esencial es un producto concentrado y no debe tratarse como si fuera una hoja utilizada para cocinar.
No es recomendable ingerir aceites esenciales por cuenta propia. Los productos concentrados pueden tener efectos adversos y no deben utilizarse como sustitutos de tratamientos médicos.
