Zumbido en el Oído: La Explicación Sorprendente de Tu Cuerpo
8/11 Prueba la terapia auditiva
El zumbido en el oído puede deberse a la exposición prolongada a ruidos muy fuertes. Puede aparecer tras asistir a un concierto o al escuchar música alta con auriculares. El acúmulo de cera que bloquea el conducto auditivo también puede ser la causa. Asimismo, si estás estresado o eres propenso a la ansiedad, podrías experimentar este síntoma.
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9/11 Presta atención a tu alimentación
Cuida lo que comes. Evita el café y el alcohol, reduce el consumo de sal y opta por alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y magnesio.
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10/11 Consulta a un especialista
- Por supuesto, si estas soluciones no surten efecto, debes consultar sin falta a un especialista. Tu médico puede sugerirte una terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a sobrellevar mejor la percepción del zumbido, prescribirte suplementos de magnesio o zinc, o incluso recetarte medicamentos si el zumbido afecta a tu sueño o a tu concentración.
