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Privacy Policy Sample Page Estira el dedo anular con el pulgar y mantén la posición: descubre los sorprendentes beneficios.
Consejo: Practícalo a diario durante 10 a 15 minutos para favorecer la pérdida de peso natural.
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Jal Mudra (El Mudra del Agua) – Para la hidratación y la salud de la piel:
Cómo realizarlo:
Une la punta del dedo meñique con la punta del pulgar.
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Aplica una ligera presión y mantén los demás dedos extendidos.
Beneficios:
Promueve la hidratación y una piel saludable.
Alivia la sequedad bucal y restaura el sentido del gusto.
Mejora la circulación sanguínea y reduce el dolor corporal.
Consejo: Utiliza este mudra si sufres de piel seca, deshidratación o dolores de cabeza frecuentes.
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Shunya Mudra (El Mudra del Vacío) – Para la salud de oídos, nariz y garganta:
Cómo realizarlo:
Presiona la punta del dedo medio contra la base del pulgar.
Beneficios:
Alivia problemas de oídos, nariz y garganta.
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Ayuda con el vértigo y el mareo por movimiento.
Mejora la audición y el equilibrio del oído interno.
Consejo: Úsalo antes de viajar para prevenir náuseas o mareos.
Prana Mudra (El Mudra de la Vida) – Para energía y vitalidad:
